루테인의 영양소 성분과 효과를 알아봅시다.
루테인은 식물에서 발견되는 항산화성분으로, 눈의 건강을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 특히 안과질환 예방에 도움을 주며, 망막 손상을 예방하고 나이 관련 망막변성을 줄일 수 있습니다. 또한, 노화로 인한 시력 감소를 예방하고 안구 건강을 개선하는데 도움을 주며, 노안이나 안구 피로 증상을 완화시켜줍니다. 루테인은 우리 몸에서는 합성되지 않기 때문에 식이나 영양제를 통해 섭취해야 합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.