식이 관리

고혈압은 심혈관 질환의 주요 위험 요인 중 하나로, 심장질환, 뇌졸중 등과 같은 중대한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 고혈압을 관리하는 가장 중요한 방법은 건강한 식습관을 유지하는 것입니다. 식이 철분 섭취를 조절하거나 고체, 콜레스테롤 함량을 줄이는 것도 좋은 방법입니다. 또한, 체중 조절, 운동, 알코올 섭취 제한, 흡연 중단, 스트레스 관리 등도 도움이 될 수 있습니다. 이제 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.