음양탕은 동의보감(東醫寶鑑)에서 언급되고 있는 것으로 학의학에서는 음양의 균형을 맞추고 몸의 기운을 조절에 도움이 된다고 하여 음양탕을 권하고 있습니다.
음양탕이란 음양을 합쳐 조화를 이룬다는 뜻으로 뜨거운 양의 기운(뜨거운 물)과 차가운 음의 기운(차가운 물)이 만나 몸의 순환을 돕는 역할을 하는 것으로 뜨겁게 물과 찬물을 한꺼번에 섞어 마시는 것입니다.
뜨거운 물은 위로 상승하게 되고 차가운 물은 아래로 하강하게 됩니다. 즉 뜨거운 기운은 위로 올라가고 차가운 기운은 아래로내려가서 몸 안에서 순환이 되는 원리입니다.
이걸 천천히 마시면 속이 편안해지고 머리가 맑아지며, 아랫배를 따뜻하게 하는 효능이 있습니다. 특히 아침에 일어나 공복에음양탕을 마시면 몸과 정신을 깨우고 속을 편하게 만들어 줍니다. 이는 장 건강에도 도움이 됩니다.
오늘은 음양탕의 효과와 만드는방법에 대해 알아보겠습니다.
1. 음양탕의 효능
1) 체질 강화와 예방
음양탕은 몸의 체질을 강화하고 면역력을 향상하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 감기나 다른 질병에 대한 저항력을 향상해예방에 도움이 될 수 있습니다.
2) 스트레스 관리
음양탕은 신체와 마음의 균형을 맞추어 스트레스를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 정기적으로 음양탕을 즐기면 심신 안정에 도움이 될 수 있습니다.
3) 소화 개선
몸의 기운을 조절하고 소화기관에 긍정적인 영향을 미쳐 소화를 개선할 수 있습니다. 소화 문제가 있는 분들에게 도움이 될 수 있습니다.
4) 혈액 순환 개선
음양탕은 혈액순환을 촉진하여 신체 각 부분에 산소와 영양분을 골고루 공급하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
5) 피로 회복
음양탕은 신체의 피로를 덜어주고 에너지를 회복시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
6) 면역력 증가
체내 면역력 증가로 감기를 예방합니다.
7) 변비예방
장운동을 활발히 촉진하여 변비 예방에 도움을 줍니다.
8) 혈액 순환
혈액 순환을 도와 머리를 맑게 만들며, 집중력 향상에 좋습니다.
2. 음양탕 먹는 방법
음양탕이란 따뜻한 물과 찬물을 섞어 음양의 기운을 조절하여 마시는 방법이라 할 수 있는데 그 방법은 간단합니다.
컵에 뜨거운 물을 1/2 정도 붓고, 그 위에 다시 찬물을 1/4 정도 넣어 마시는 됩니다.
